О глубине ямы - заметки на полях

[firnwen]

Вторая неделя эксперимента, полет нормальный.
Я перестала засыпать на ходу. Дома, правда, все равно засыпаю заметно раньше, чем привыкла за собой знать, но не исключаю, что в последние два дня на немалую часть причина тому - почти час в плохо отапливаемой маршрутке от метро вместо нормальных 15-20 минут. Но хотя бы не срубаюсь мордой в стол на работе. И есть подозрение, что сон стал как-то крепче, что ли.
10к шагов пока не набираю, холодновато для прогулок, но хотя бы 6-7к стабильно. Для начала сойдет.
Норму по тексту не выбираю тоже. Но хотя бы пытаюсь.
Без хлеба, круп, кофе и чая вполне реально живется. Не то чтоб я раньше этого не знала, но как-то радует, что ограничения пока не требуют сверхусилий. Совсем без сладкого было бы сложно, но тут мне тоже везет - в том, что я по жизни не сластена, так что вполне хватает разрешенного минимума (сейчас это несколько долек сушеного манго утром). При этом стабильно хочется жрать, особенно если совсем с утра ничего не есть, вот сейчас я уже всосала запас, который был в термосе, и думаю, что в обеденный перерыв нужно будет высунуться наружу за едой. Увы мне.
Со следующей недели в минус идут молочка и рис. С учетом того, что кофе уже убран, молочка - это сыр, творог и омлет. (Японский омлет делается на соусе с содержанием сои, соя идет в минус после молочки, проще не начинать.) Это обещает быть... интересным.

Comments

[*Ривер*]

Эмм... а что там вообще можно-то? Если столько всего нельзя.

[firnwen]

Хэлле, на самом суровом этапе - мясо (любое и любой жирности), рыбу и прочие морепродукты, почти все овощи-листья-корнеплоды (нельзя только пасленовые и бобовые), сезонные фрукты. Это 2-3 недели. Потом обратный процесс - введение в меню по одному продукту и наблюдение за реакцией организма.

[*Ривер*]

firnwen, то есть сначала всё понемногу убираешь, доведя до этого минимума, а потом так же понемногу возвращаешь?

[firnwen]

Хэлле, да, именно так.

[Кимури]

Ты хочешь отследить, что из продуктов причиняет вред?

[firnwen]

Кимури, почти так. Без каких продуктов мне живется лучше и удобнее. А заодно отвыкнуть от того количества хлеба и кофе, к которому привыкла (потому что и так знаю уже, что многовато) и привыкнуть брать на работу нормальную горячую еду, а не бутербродики.
Ну то есть это не весь эксперимент, конечно, но да, та его часть, которая про еду.

[agent of Circus]

firnwen, палео-протокол?

[nartin]

*весело хохоча, уносится за горизонт с воплями "Гречка и кефиииир!!!"*

[firnwen]

agent of Circus, он самый, но пока без прицела на всю оставшуюся.

nartin, гречку уже низзя, так что "трава, больше травы!" )

[Палпатин]

А что ты пьешь вместо чая и кофе? Просто воду или еще что?

[firnwen]

Палпатин, воду, воду с лимоном, минералку, травяные чаи (и покупные, и самосмешанные). Еще в планах теплый имбирный лимонад, компот и морс, благо есть замороженные ягоды, но не на этой неделе, скорее всего.

[Палпатин]

firnwen,
агаа. Мне иногда очень надоедает чай и кофе, а пить-то хочется. Теперь буду иметь в виду еще и такой список. =)

[firnwen]

Палпатин, еще есть задорные "не-чайные концентраты" в ФиксПрайсе, в дойпаках - имбирно-лимонный с мятой, ягодный и еще какой-то третий, его не помню. Мне они сейчас слишком сладкие, но вообще годная штука.

[Палпатин]

firnwen,
мммм, концентраты из ФиксПрайса. А их стоит пить, химия наверное сплошная?

[firnwen]

Палпатин, если верить составу на упаковке - не сплошная.

[Палпатин]

firnwen,
ага. Ну тогда буду иметь в виду. =)