Да, да, три мешка отборного пакистанского плана. Потому что так жить невозможно, а не жить просто не вариант.
читать дальше1. Не пробивать таблетки (флуокса, финлепсин, витамин Д). Найти банки с цинком и магнием и пропить их тоже. Проколоть сосудистый курс. (Я помню, кто хотел в этот план со мной - не начать ли прямо сегодня?)
2. Медленный заход на подобие смягченного АИП. На эту и следующую недели в программе минусовать кофе, все кофеинсодержащее, все явные сахара. К концу января по плану сахар и кофеин должны остаться средствами на экстренный случай. Следующий план - минус каши и картошка. (Я помню, кто хотел в этот план со мной - и все еще надеюсь.)
3. Найти таки способы выбирать свои 7-8 часов сна, несмотря на нестыковку расписания с домашними.
4. Найти способ не озвереть от того, что "везде что-то происходит, пока я сплю", т.е. вокруг полно сов, а мне снова жить по режиму жаворонка. )))
5. Постепенно вернуться на ежедневные 10к шагов + разминка.
6. Хотя бы 200 слов каждый день. В планах было 500, но давайте будем честны с собой, дорогая, хотя бы 200 пока.
7. Досмотреть уроки по плану и начать читать книжки по плану. Хотя бы по главе в день.
8. И регулярный массаж где-нибудь найти. Такой, чтобы и я от него не загнулась, и денег на него хватило (или не понадобилось - мало ли, вдруг бартер 
).
-
-
12.01.2021 в 17:52-
-
13.01.2021 в 08:41-
-
14.01.2021 в 17:46-
-
14.01.2021 в 20:35