Жаба-дурак. Третья еда в пятом ряду. Чиста, наивна и трепетна, как новобранец.
Кажется, пора снова писать разгрузочные списки...

Зачем надо:
- починка дофаминовой схемы (реально проще сказать себе "я кот, крот и крут", когда четко видишь сделанное, а не "вроде ничего особенного")
- замечать и считать объем ежедневной нагрузки
- замечать, что при жизни по принципу маленьких шагов и нелишних ложек все еще можно успеть и смочь много
- просто меньше проклевывать