[firnwen]

У меня опять минусовая фаза, так что буду ныть. Вернее, по факту-то, конечно, фиксировать, но тут ведь как.

нытье про здоровье и лапки

У меня болят ноги. Давно, прочно, неотменяемо. Отеки, варикоз, нечто то-ли-артритное-то-ли-ревматоидное-то-ли-оба-сразу (хотя предположительно все-таки остеоартроз), растущие косточки на суставах больших пальцев и вотэтовсе. Как следствие, мне больно стоять и ходить. В хорошие дни удается расходиться нормально и за хорошим разговором на ходу вообще не вспоминать про ноги (хотя ощущения никуда не деваются - просто они той мощности, на которую реально забить). В неудачные дни я стою и хожу по стенке, пару раз просто отпрашивалась с работы по невозможности до нее доехать и нереальности работать. Работа у меня на ногах в основном, так вышло. Тут есть те, кто видел, как я встаю и пытаюсь идти, если, например, посреди прогулки посидела, и те, кто знаком с моим "нет, быстрее я не могу, даже если с меня снять сумочку с кошельком, быстрее только волоком за лошадью будет".
Что логично, это имеет разные интересные последствия. Я не выдерживаю долгих прогулок. Сейчас мой максимум - пара км без отдыха, 7-8 суммарно за день. Я все чаще не выдерживаю танцевать. Полигон, до которого идти пешком больше 3-5 км под рюкзаком, становится необсуждаемым. А хочется-то и танцевать, и фехтовать, и эпического приключалова, и ролей, не предполагающих сидения на месте. И на бытие кулинарной командой забивать не хочется, мне нравится делать вкусную упоротую еду - но это тоже на ногах.
Да, я пью таблетки, мажу лапы троксом, суставная разминка, попытки скинуть вес и так далее, но как-то толку не очень много. Ну то есть без всего этого будет хуже, но эффект все равно не очень выразительный, см. выше. Да, надо нормально обследоваться и, скорее всего, уточнить и диагноз, и курс, но 1) на что?, 2) где? То, что есть в поликлинике, увы, не вариант совсем. Цитируя участковую - "ну, у вас, наверное, работа сидячая, вы гуляйте побольше, заодно вес сбросите... ах, у вас работа на ногах? тогда что же вы удивляетесь, конечно, ноги будут болеть, вам их беречь надо... ну попейте чего-нибудь и в бассейн походите".
Нет, я у нас даже ревматолога нашла. Штатного. Просто к нему записываться надо через сложную систему веревочек. Мальчику ничего не надо, судя по двум визитам. Назначил артрокер (рецептурный, но рецепта не дал, и побочки там интересные) и протекту (которая БАД и которую мне вообще-то не то чтобы можно, судя по аннотации), в основную карту при этом вообще не заглядывал, суставы не смотрел, анализы не объяснил.
Какая у этой песни мораль? А морали нет никакой. Просто фиксирую, чтобы, если что, через время сопоставить картинку и посмотреть прогресс-регресс.
Ну и вообще хорошо смотреться будет вместе с постом про дрим-роли, когда я его наконец соберу.

@темы: нытье

Comments

[Кристалл хрусталя]

Я понимаю, что мой опыт по этому поводу, скорее всего, нерелевантен, но "лошадиная сила", которая гель для суставов, не помогает хоть немного? Ее очень хвалил, в том числе, мой проверенный невролог, ну и опыт применения в ситуациях "танцевала три часа подряд, мышцы забиты и в ноге что-то погнулось" вполне радовал...

[firnwen]

Кристалл хрусталя, помогает, но именно что немного. На танцевальный вечер уже не хватает.

[Альта А.]

У меня есть хороший ревматолог, но он платный (клиника Будь здоров, плюс могу карточку на скидку одолжить).
А вообще сочувствую очень и желаю все же усиления позитивного эффекта.

[firnwen]

Альта А., я запомню, спасибо, со свободных денег стукнусь. Сейчас у меня все еще минусовой бюджет, увы.

[Кристалл хрусталя]

firnwen, понятно

[Мирилас]

Вот кстати да, "Будь здоров" тоже рекомендую. Там, конечно, мать-их-за-ногу цены, но за эти цены хотя бы качественное лечение получаешь.
Вопрос: дело только в суставах или мышцы тоже страдают? Могу просто на пробу принести хорошую мазь, которая боль и напряжение в мышцах снимает, и вообще имеет нехилый лечебный эффект (я, перетрудившись до адской боли, только ей и спасалась) на попробовать. Но это если оно имеет смысл.
Мазь на основе алоэ, если вдруг что.

[nasse]

Могу только посочувствовать

[firnwen]

nasse, спасибо.

Мирилас, а черт его знает, что-как там мышцы. Можно попробовать, заодно и проверим...

[Мирилас]

Таких мест, чтобы и дёшево, и качественно, сама не знаю. Могу только подтвердить рекомендацию, если получится денег на поход в платную накопить.

[Мирилас]

firnwen, отлично, тогда пойду к вам в июле, заодно и эту штуку прихвачу, а вдруг поможет.

[Кристалл хрусталя]

Еще есть такой способ активности - соматика. Лично пробовала один раз, оно скорее на расслабиться, чем на напрячься и в целом выглядит как полезная штука. Хз, правда, дают ли у вас такое где-то, но должны же, раз даже у нас есть?

[firnwen]

Кристалл хрусталя, никогда не слышала...

[naurtinniell]

Врачей московских посоветовать не могу, поэтому просто пожелаю сил и всё-таки починки ног, сколь возможно...

[Кристалл хрусталя]

firnwen, я тоже случайно как-то узнала)))
Вот наша местная группа, например, там примерно объясняют, что это за фигня такая и зачем. vk.com/somaperm

[firnwen]

Кристалл хрусталя, поглядела, нашла подборку книг по, видимо, смежным тематикам, объяснений не нашла. Пойду еще раз смотреть, когда мозга будет побольше.

[Кристалл хрусталя]

firnwen, vk.com/somaperm?w=page-34788602_52776175
Вот. Полное ЧаВо по пунктам)))

[nartin]

Ых. Тебе похоже не один врач, а букет нужен
По поводу косточек - там в комплекте обязательно плоскостопие идет нужны ортопедические стельки, причем вообще во всю обувь, хоть в шлепки-сланцы и специальный супинатор, на большой палец надевается. Это снимет часть причин боли, проверено
К троксу могу посоветовать Траумель и его аналог Цель. Его кличуть гомеопатией, но на самом деле это из области народно-травяной медициной. Если точно известен воспаленный сустав, то лучше всего уколы около него - траумель лучше всего действует в уколах. Снимает отечность и воспаление, проверено многими собаками ))

[firnwen]

nartin, мне нужно полноценное общее обследование, причем нормальное, а не "диспансеризация". Но где его берут, я вообще не представляю.

[nartin]

firnwen, по частям его берут сначала выносится мозг участкового терапевта и дальше по направлениям от него по узкопрофильным врачам. Но у вас похоже, этот путь по омс невыполним. В принципе то же самое можно и через платный прием в хорошей поликлинике проделать - в смысле, направления получить, но мои рекомендации - это вообще противоположный тебе конец Москвы мое имхо, конечно, но я бы начал кусать этот айсберг с флеболога и ортопеда по рекомендациям

[firnwen]

nartin, у нас по омс этот путь точно невыполним, для него нужен участковый, укомплектованный мозгом (хотя бы чтобы было что выносить с ноги), у нашей как бы межушный ганглий не факт что в наличии. И хорошо бы еще узкопрофильных врачей той же укомплектованности, а то на последние наблюденные экземпляры (мальчика-ревматолога "это у вас общее воспаление какое-то" и девочку-дерматолога "ну наверное аллергия - зачем вам пробы") я до сих пор глазом дергаю. А эндокринолог прямо говорит, что анализы сложнее общего лучше сдавать не у нас.
Будут деньги - попробую сунуться в этот вот "Будь здоров"...

[Кэссэн]

Лайвхак на облегчение ситуации. Чисто систематически но решает, завести палки для скандинавской ходьбы. Снимает нагрузку на суставы, увеличивает скорость движения. Из плюсов - в транспорте порой уступают. Из минусов, весь груз на плечах или спине.
Ну и если варикоз то таки компрессионные гольфы или чулки

[firnwen]

Кэссэн, а есть к этому лайфхаку какой-то дополнительный, чтобы руки оставались свободны? У меня нет возможности стабильно все загружать в рюкзак или по рабочим помещениям ходить с палками. У меня работа на ногах, но не выходя из лаборатории, по улице-то я не так много хожу.

[Кэссэн]

firnwen, ну у них есть петли, которые можно на паи зацепить и что то сделать..

[firnwen]

Кэссэн, ага, поняла тебя, надо будет попробовать.

[Альта А.]

firnwen, кстати, если вопрос с плоскостопием еще не прорабатывали, как тут выше писали, то в той же Ортеке периодически вполне себе ортопед за так принимает, его можно разговаривать, хотя главная цель впихнуть стельки.
Мне, правда, переход на ортопедические стельки очень помог, но мне собственно ревматолог и сказал, что то, что у меня болит от ступней до бедер, следствие плоскостопия и еще по мелочи. Еще Артру для профилактики и суставов прописал, но тут меня жаба взяла.

[firnwen]

Альта А., я носила стельки, спецэффекты были любопытные - болеть все равно болело, но в других местах. Я хочу конкретного ортопеда выловить, он на Зацепе принимал раньше, но куда-то делся. Пока все равно денег нет - можно и поискать спокойно.

[Альвёнка]

firnwen, на суставы в первую очередь сразу иди делай МРТ (по купону в районе 2500). Дальше к хирургу. При наличии МРТ (кстати, эти исследования можно сделать бесплатно, но мать его у нас на аппарат очередь 3 месяца) хирург уже не особо отвертится. Дальше требовать от него направление в районную или областную клинику (не знаю, куда они имеют права отправлять, меня отправляли из люберец в раменское). Там уже делать полное обследование (хотя, скорее всего МРТ будет достаточно). Плюс к этому попытаться найти специалиста по лечебной физкультуре и бассейн. Смех смехом, казалось бы, но лечебная физкультура меня фактически вернула в нормальное работоспособное состояние. Вот примерно так.

[firnwen]

Альвёнка, это хорошая теория, а на практике начинать надо с того, что даже по купону три-четыре зоны на МРТ встают уже далеко не в 2500 (которых свободных тоже пока нет). И продолжать тем, что хирург может не отвертеться, но не быть компетентным (у нас, увы, именно такой). Кабинет ЛФК у нас не работает "за фактическим отсутствием профильного специалиста" (детская врач ЛФК хороша, но она взрослых не берет в принципе, даже вне графика и за деньги).
Так что все равно идти с этим всем не в поликлинику. То есть начинать с разруливания финансовой ямы. Пока я эту задачу не решу, все остальное так и останется теорией.

[Кристалл хрусталя]

О, проснулась утром и вспомнила еще полезную вещь. Кинезиотейпы.
Если не знакомы - это такой гибрид лейкопластыря с эластичным бинтом, липучие эластичные ленты. Лепятся на любое место организма, где надо уменьшить нагрузку на мышцу/сустав, работают как эластичный бинт или фиксатор, но удобнее, потому что не мешают и точно не сползут. Носить один раз наклеенное можно до недели, мыться можно прямо с ними, но при интенсивном отмачивании отлипают, у меня с кисти за пару дней начал отваливаться там, где постоянно мочила при мытье рук.

[firnwen]

Кристалл хрусталя, ага, слышала о них, все никак не соберусь завести. Одну проблему из списка они с шансами таки могут решить.