Плюс на минус

[firnwen]

Плюс: новые ботиночки таки можно носить.
Минус: недалеко и недолго. Надеюсь, что "пока".
Помимо этого: каблук в 5-6 см для меня все-таки великоват, ноги очень устают и болят потом. А привыкать придется.

Плюс: 20 приседаний, 7-8 отжиманий с колен.
Минус: упражнения на пресс проваливаю, и вааще все еще 91-93 кг.
Помимо этого: по-прежнему ужасно выгляжу на фотографиях. Нужен фотограф с хитрой и доброй головой и еще надо что-то сделать с прической и шмотками.

Плюс: из Питера привезла совершенно стимпанковые очки и палочку для поттеровок.
Минус: очки просто некуда надеть, а палочка пластиковая и на "Последние дни" ее не пропустят.
Помимо этого: на ДНМ проблема хотя бы не в палочке. Хотя от того, что проблема в голове, как-то не легче. Голову на ГП-атрибе не купишь.

Плюс: есть кусок денег на ремонт.
Минус: не успела позвонить электрику про завтра.
Помимо этого: надо ехать в Леруа и Оби. Хотя бы только в Леруа. И хорошо бы не одной. И совершенно точно не позже четверга.

Плюс: заказчик меня не убьет, несмотря на все мои тормоза.
Минус: за завтра я с шансами не успею доделать все к примерке.
Помимо этого: но есть шанс успеть до четверга.

...далее будет.

Comments

[Erich_F]

Каблук 5 см это таки нехилый каблук. (выше трех см вообще неудобно). А почему тебе такой высокий? это с дресскодом связано?

[Айриэн]

20 приседаний? У меня даже 10 не всегда выходит...

[firnwen]

Erich_F, это были единственные ботинки, севшие по ноге. У меня же косточки увеличены, нога широкая, подъем высокий - не всякий 40-41 размер сядет. Найти примерно то же, но с каблуком 2-3 см я не могу уже больше года.

Айриэн, недели 3-4 назад я начинала с пяти. Но - каждый день.

[Erich_F]

firnwen, ааа... что такое трудности при подборе обуви, я прекрасно понимаю. Сам вечно мучаюсь.
А с приседаниями ты таки велик и чешуйчат. Меня моя нога посылает на приседаниях капитально.

[firnwen]

Erich_F, суставы? или мышечные боли?

[Кристалл хрусталя]

20 приседаний с пяти - это круто!
Я делаю 40-50, сколь помню, и примерно столько же пресса, но долбалась на этот результат довольно долго.
А сейчас не делаю, сейчас либо танцую, либо ножки болят)))
И отжиматься так и не научилась, даже с колен...

[firnwen]

Кристалл хрусталя, отжиматься я начинала от стенки. А потом внезапно стало получаться с колен. Теперь бы еще пресс... всякий... И на станок вернуться (хотя это деньги, а денег пока нет).

[Кристалл хрусталя]

firnwen, от стенки тоже получается, да) Надо будет попробовать, руки-то не болят пока)

[firnwen]

Кристалл хрусталя, про "с колен" мне нечаянно напомнила Марвен - ей же нельзя сейчас нагружать ногу ниже колена, вот она и качает то, что можно. У нее в дайри даже табличка есть - такая программа на 30 дней.

[Erich_F]

firnwen, суставы (колени и щиколотки) и передняя часть голенной кости.

[Suboshi.]

firnwen, восхищаюсь твоими прогрессами *_* Особенно приседаниями и отжиманиями - я опять забросил отжимания, мне стыдно =(

[firnwen]

Suboshi., я тоже сейчас забросила - пока болею. Минимум на неделю. Это ж потом восстанавливать все придется...

Erich_F, а чем укрепляешь суставы? хотя бы диклофенак пьешь?

[Suboshi.]

firnwen, сочувствую. Выздоровления скорейшего =(

[Erich_F]

firnwen, нет, таблеток сейчас не пью (когда все совсем хреново было, пил, но потом года два все было нормально, это после игры опять ноги расшалились). Вот раз что холодец ел недавно, говорят, он помогает укрепить суставы.

[firnwen]

Erich_F, его надо есть регулярно, тогда и правда укрепляет. А еще хорошо бы мазать суставы диклофенаковой мазью (диклофенак, диклонат, долгит - их много разных) или суставной лошадиной мазью (называется "Алезан", водится в ветеринарных магазинах, стоит 130-140 р за большой тюбик). И каждый день хотя бы самые простые упражнения на подвижность суставов (например - лег на спину и крутишь ступней, начиная с 4-5 оборотов на каждую ногу, потом - ногой в колене, потом - как окрепнут - все то же самое по возможности из положения стоя). Выглядит странно - но реально перестают болеть, и двигаться становится реально проще.

Suboshi., да я стараюсь.
(офф - аватарка делает мне утро, да )

[Suboshi.]

firnwen, извини, это рэндом =)))

[Erich_F]

firnwen, Вот мазью давно не пользовался. А упражнения делаю: и стопами кручу каждый день (в коленях - реже), и прыжки, и какие-то танцевальные элементы. В итоге очень хорошо накачал себе мышцы голени, а вот верхняя часть почему-то не накачивается. И суставы как хрустели и вылетали, так и хрустят.

[firnwen]

Suboshi., твой рэндом - лапочка и клевый, почти как ты сам

Erich_F, вообще мне в свое время артролог говорил, что надо хотя бы дважды в год проходить месячный курс - мазь плюс таблетки. Можно три раза в год. А при холоде и сырости вспоминать про мазь вне очереди.

[Erich_F]

firnwen, Ооо, так вот почему у меня все поболело! Там же сыро было, дождь. А я и на мокром стуле посидел, и на мокрой травке повалялся, а форма у меня если уж промокнет, то надолго.

[*Ривер*]

Ещё Траумель хорошая штука, мне его Тануки прописал. На себе проверено - реально действует. Мне как биологу это было особенно странно обнаружить.

[firnwen]

Erich_F, оу, а ты не знал, что суставные боли от сырости обостряются? а они практически всегда, я из-за этого в межсезонье на полигонки не езжу.