Вывод раз: углеводы, как и предполагалось, ограничиваем, хлеб и лапшу ограничиваем особенно. Срыв в этой области прямо налицо, можно даже сказать - на лице.
Вывод два: кофе по чуть-чуть и не вечером, если только у меня не адский аврал, при котором я вообще не планирую спать. Родиолу туда же. Улун внезапно и вечером ничего так заходит. И надо купить декаф.
Вывод три: жирное мясо любой разновидности, включая бекон и грудинку, тоже к минимуму. Пару раз в неделю, не чаще. Тут результат не на лице, а на ЖКТ. Ничего ужасного, но технически таки неудобно.
Вернула в ограниченных дозах яйца, молочку, помидоры и картошку. Нет, не потому, что их точно можно. Просто у меня закончился запас бабла на этот эксперимент. Так-то рацион из зеленки, нежирной рыбы и нежирного мяса меня вполне устраивает, особенно если в зеленку включить помидоры и редис. Но это ощутимо недешевый рацион, и я его по деньгам сейчас не тяну.
Записала, приняла к сведению, гребем дальше.
А, да, как я и предполагала, на вес этот эксперимент не повлиял никак.