Я социофоб. Я боюсь завязывать контакты. Мне безумно сложно звонить, писать и подходить первой, даже если есть дело, даже к знакомым. Через сеть, без прямого контакта - проще, но не всегда. Скажем, заказать столик, заказать пиццу или записаться к врачу мне через сеть в разы проще, чем по телефону. Стукнуться в аську или скайп потрепаться за жизнь... ну, я пытаюсь. Но получается очень так себе. Исключения есть, есть даже пара человек, которые "всегда исключение", но логики в их появлении не просматривается.
Отдельный кошмар - общение с любой администрацией по любому поводу. Ага, я знаю, что я это делаю и даже получаю результат. Но это ничего не меняет. Это все равно кошмар.
Кошмар из кошмаров - бюрократия.
Тренинги раскрепощения, личностного роста и прочая не предлагать. Я в них применительно к себе не верю.